今月は食費がピンチ！ そんなときのお助け食材
｢今月はイベント事でいつもより贅沢な食材を買ってしまった｣
｢外食が多かった｣等で、
残りの日は食費を抑えなければならない事態になることがありますよね。
そんなときに買うべきオススメの節約食材にはどのようなものがあるか、ここではご紹介します。
①もやし
まずは野菜類。いつでも安く手に入り、かさましにも使えるもやしは、家計の強い見方ですよね。
栄養面が気になる方は、緑豆もやしでなく大豆もやしを購入することをオススメします。
②ピーマン
こちらも数個入って100円前後と、大変安く手に入ります。
青椒肉絲などにすれば、男性でも食べごたえがあるのではないでしょうか。
③ニンジン、玉ねぎ、じゃがいも
これらは色々な料理に使えて万能ですし、
季節によって値段の変動も少ないので、常備しておいて損はないと思います。
④白菜
キャベツやレタスは時期によって値段が変動しやすいですが、
白菜は冬場に比較的安く手に入り、ボリュームもあるためオススメです。
⑤鶏ささみ
お肉類の中で最もコスパが良いのは鶏のささみです。
その他、むね肉なども安く手に入ります。
炒め物、揚げ物、煮物等、意外と何にでも使えます。
さらに高タンパク低脂質であるためダイエットにもなり、一石二鳥です。
⑥豚肉の細切れ
牛肉は値下げ品以外はどうしてもお値段がはってしまいますが、豚肉であれば比較的安価に抑えられます。
特に細切れは薄切りなどに比べて安価に手に入ります。
⑦卵
卵は料理の色々な場面で使えますし、1個あたり約20円ととても安価です。
⑧豆腐
豆腐は身体にも良いですし、安いものであれば100円以下で購入できます。
そのまま食べるだけでなく、様々な料理で使えるため大変コスパが良い食材です。
炒め物として使うときは、崩れにくい木綿豆腐がオススメです。
⑨こんにゃく
こんにゃくも安いものであれば100円以下で手に入ります。
炒め物や煮物に大変便利な食材です。
⑩うどんや焼きそば等の麺類
お米はどうしても値段がはってしまいますが、麺類であれば安価ですし、野菜なども入れてしまえば単品で1食完成です。
このように、スーパーに売られているものの中には数多くの節約に向いている食材があります。
そのような食材をメインに献立を考えれば、食費はかなり抑えることができるため大変おすすめです。
